Importancia de realizar actividades físicas
Realizar una actividad física te puede ayudar a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes y cáncer. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
¿Cual es la alimentación ideal si realizas algún deporte?
La alimentación ideal para los niños o niñas que realicen algún deporte debe contener entre un 55 y 60 por ciento de hidratos de carbono , un 15 por ciento de proteínas y entre 25 y 30 por ciento de grasas .
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